Интенсив «АнтиТревога»
Пять практических занятий, чтобы собраться,
ресурсировать себя и запустить механизм ЖИЗНИ

Практики быстрого восстановления в тяжелые времена.

5 занятий в записи

Программа занятий

Весь интенсив построен на практиках


Будем работать на 3 уровнях: уровень физиологии, уровень эмоций и духовный уровень


Буду давать домашние задания: простые, но обязательные к выполнению


Плюс на каждом занятии у нас будут практики, направленные на расчистку своего поля


Так как тревога может возникать на разных уровнях и по разным причинам, мы будем работать на всех уровнях одновременно


Каждое занятие будет завершаться ресурсивной медитацией

✅ Занятие 1

Первое занятие будет посвящено разбору завалов. Вы разберетесь, что в вашей жизни нужное, а что ненужное.


В вашей жизни много лишнего, того, что тянет вас вниз в эту самую тревогу. Поэтому без хорошей генеральной уборки здесь не обойтись.


➕ Практика «Нужные и ненужные дела»


➕ Практика «Люди которые меня разрушают»


➕ Практика «От кого зависят мои эмоции»


➕ Медитация «Свежесть» — вы напитаетесь ресурсом и запустите процессы восстановления

✅ Занятие 2

➕ Практика «Моя тревога» — по поводу чего, какая, откуда она берется, по поводу чего тревожимся, для чего она нужна, что на самом деле делает для меня


➕ Практика «Разрешаю себе боятся»: бояться — это нормально, само переживание страха нормально. А когда страх загоняет человека в состояние неосознанности, тогда можно включить понимание — а что со мной происходит. И появляется ресурс.


➕ Практика «Весенняя почка» — это медитация про раскрытие ресурса, как весной почки распускаются.

✅ Занятие 3

➕ Практика «Здесь и теперь» — пока вы в тревоге, вы не чувствуете, что с вами происходит. Мы возвращаем себя оттуда, где вы застряли, в здесь-и-теперь.


➕ Практика «Доверие или смирение» — это техника духовного уровня — когда вы в доверии, можно раскрываться, расслабиться, быть в контакте со своими ресурсами и быть собой


➕ Практика «Руки Бога» — про доверие, про возможность расслабиться, про принятие себя и своей судьбы.


Когда ты в контакте с высшим, не нужно переживать и расстраиваться по поводу того, что рядом с тобой происходит — ты под защитой, ты идешь своим путем — и тогда все налаживается, у меня есть ресурс, я не рассыпаюсь на части

✅ Занятие 4

➕ Практика «6 объектов + разрушение, сила, удовольствие» — целое занятие посвященное выявлению вытесненной и подавленной агрессии, которая должна быть направлена наружу, тогда она становится энергией действия.


Подавленная агрессия — это одна из причин тревоги.


➕ Практика «Поток» — возвращается поток, сила жизнь, освобождается внутреннее пространство для собственной жизни и удовольствия

✅ Занятие 5

➕ Практика «Опора моя» — когда можно уже себя не разрушать, есть понимание что есть внутренняя сила и доверие.


Мы будем искать ту часть, на которую можно опереться внутри себя. Когда у вас нет опоры внутри себя, мы эту опору ищем, принимаем и разрешаем себе опираться.


И тогда вы можете сами на себя опереться — если переживаю, мне не нужно искать к кому бы прислонить голову, я могу сам принимать решения, я верю себе, я могу сам себя поддержать


➕ Практика «Мое богатство» (имею, принимаю, благодарю) — а чем же я на самом деле обладаю, что во мне ценного и важного.


Когда вы это принимаете, вы можете опереться на себя, я классный, у меня все хорошо, и смысл вообще переживать, смысл разрушать себя?


➕ Практика «Мои помощники» — про те внутренние объекты, они всегда есть с нами, их можно призывать, быть с ними рядом — это те части нас, которые всегда поддержат. Это становится внутренней частью человека.

Какой результат вы получите после пяти занятий?


Это действительно выход из тревоги.

Появляется ресурсное состояние, работоспособность,
новые решения и вы сами себе не даете
возможности провалиться в депрессию,
поддаться на влияние внешнего мира

Это возможность собрать себя и жить дальше.

Весь интенсив настроен на то, чтобы собраться,
ресурсировать себя и запустить механизм ЖИЗНИ
Кто ведет интенсив?

Давайте знакомиться.

Меня зовут Елена Игнатьева и я:


❤️ Действующий психолог-практик со стажем работы больше 10 лет


❤️ Член профессиональной психотерапевтической лиги РФ


❤️ Сертифицированный преподаватель метода «Эмоционально образная терапия»


❤️ Провела больше 3000 индивидуальных сессий с помощью своего уникального метода работы


❤️ Через мои тренинги, вебинары и индивидуальную работу уже прошли больше 50.000 человек


❤️ Провожу онлайн-тренинги и выездные трансформационные группы


❤️ Регулярно учусь у лучших специалистов и повышаю свою квалификацию психолога

⏳ Информацию обо мне легко найти в интернете:

Группа ВК: https://vk.com/selfreconstruction
Youtube-канал: https://www.youtube.com/c/ЕленаИгнатьева

Сайт: http://elena-coaching.ru/

Отзывы моих учеников: https://vk.com/topic-126485838_34432044

Почему я помогаю людям становиться счастливыми?

Потому что это мой путь. И мой путь начался очень давно. Еще в школе меня привлекали книги по психологии, а не любовные девчоночьи романы.


Довольно рано я начала задавать себе вопросы – что мешает или что помогает мне в жизни, как сделать жизнь максимально счастливой, как раскрыть свой потенциал на все сто?


Жизнь преподносила немало трудностей с самого рождения, были и моменты полного отчаяния, когда казалось, что все пропало и нет смысла жить дальше.


На своих вебинарах я иногда рассказываю свою историю, чтобы дать понять моим слушателям, что из любой жизненной ситуации есть выход, если его искать.


За годы практики я перепробовала более 100 методов, школ и подходов по работе над собой, своими целями, своим внутренним миром. Я все всегда пропускаю через себя, любую новую методику сначала пробую на себе и только потом даю своим ученикам.


Именно поэтому я на 100% уверена что мой метод работает.


Мой метод – это сочетание самых революционных технологий саморазвития 21 века и моих личных человеческих качеств:


Уникального метода эмоционально-образной терапии

✅ Биоэнергетики

✅ Психосоматики

Высоко развитого навыка чувствовать человека на тонком уровне

Отношения к КАЖДОМУ человеку, пришедшему ко мне, как к великой ценности!


На своих терапевтических сессиях я помогаю человеку погрузиться в свой внутренний мир, найти источник проблемы и мягко и бережно исцелить его.


А это ведет за собой изменение глубоких внутренних установок, убеждений о себе и мире вокруг, меняется сам человек, меняется его поведение. И, как следствие, его результаты в жизни.


Со стороны это похоже на волшебство!


Да, иногда мне так и говорят: «Лена, ты – волшебница!» – и я игриво улыбаюсь в ответ: мне просто нравится помогать людям!


Я люблю работать с людьми, которые способны сделать осознанный выбор начать менять свою жизнь. Ключевое слово здесь «осознанный».


Людям, которым осточертело, что их жизнь далека от той, которой они хотят жить. И которые готовы поработать над собой, чтобы это изменить.


Таким людям я могу помочь, потому что у меня есть самые современные инструменты и есть огромный опыт.


Всех остальных тащить бесполезно – это я уже поняла за годы практики.


Почему получается помогать? Потому что я сама прошла этот же самый путь. От жизни такой что врагу не пожелаешь, до жизни которая есть сейчас.

Когда начало и как это происходит?

Интенсив уже прошел, повторения не будет, но сейчас вы можете заказать его в записи для самостоятельной работы.


На занятиях очень много практики — это интенсив!


Плюс после каждого занятия я даю домашние задания: не сложные, но обязательные к выполнению.


Записи занятий останутся у вас в личном кабинете, сможете повторять их самостоятельно.


Отвечу на популярный вопрос: будет ли эффект от прохождения марафона в записи?


Конечно да, если вы настроены на работу с собой, на исследование и изменение своего внутреннего состояния.


И конечно нет, если вы ищете волшебную таблетку, ждете что кто-то поработает за вас и надеетесь на чудо исцеления ничего для этого не делая.


Эти практики шикарно работают и в записи, и в прямом эфире.

Но только если работаете вы.


У меня есть ученики, которые проходят все мои программы (в том числе и длительные программы на несколько месяцев работы) только по записям, потому что не имеют возможности приходить на эфиры. И при этом получают прекрасные результаты.


Просто потому что хотят работать и намерены изменить свою жизненную ситуацию.


Поэтому все в ваших руках, берите готовые инструменты и действуйте.

✅ Заказать интенсив

Интенсив стоит 5000 рублей

Вы получаете доступ на 3 месяца к записям занятий и можете проходить их в своем темпе самостоятельно.

Это наша стандартная цена за 5-дневный интенсив.

В то время как цены на все растут с каждым днем, мы НЕ повышаем цены из любви и уважения к вам

Сейчас важно чтобы было более здоровое общество, чтобы вы были в ресурсе и смогли поддержать окружающих

Поэтому цена такая, чтобы максимальное количество людей смогли себе это позволить.
Что говорят мои ученики,
которые уже прошли интенсив

По любым вопросам о программе «АнтиТревога» смело пишите нам:


моей помощнице Татьяне:


⭐ ВКонтакте: https://vk.com/isweetly

⭐ или по электронной почте: info@elena-coaching.ru


Отзывы моих учеников можно почитать в группе ВКонтакте: ​https://vk.com/topic-126485838_34432044

До встречи на занятиях!

Made on
Tilda